今回のお題は「果物」です。

NHKで、高血圧に関する番組をやってました。

それによると、野菜や果物にはカリウムが多く含まれ、ナトリウムの排出を促し、血圧を下げる効果があるそうです。

実はこの前病院で、とんでもない高血圧が発覚しました。

なんと、200mmHgオーバーというとんでもない数字が出ました。

最近忙しかったこと、家の片付けで鼻を悪くして鼻づまりがひどくなり、睡眠が浅くなったこと。

その他生活の乱れなどで、血圧が高くなったものと思われます。

最近は塩の使用を半分以下にして、代わりにカリウム補給のために野菜と果物を多く摂取しています。

あと今週から、降圧剤が処方されたのでこれを飲んでいます。

後、火曜日に大きな病院を紹介されたので、そっちで検査もしてこようと思っています。