気持ちいいですよね、ストレッチ

なるべく週2回は運動に行って、マシントレーニングとストレッチを念入りにすることにしています

仕事の合間にも肩や腕などのストレッチをしたり～

寝る前にもちょっとだけ、足などのストレッチをするようにしています

というととっても健康的なイメージなんですけど、

実は、肩も背中も腰もバリバリのガチガチだからなのでした

先日はかなりひどいぎっくり腰になりましたし・・・よぼよぼ・・・

みなさまも筋肉はなるべく柔軟に保てるようにお気をつけくださいー

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ちょんちょん跳ねてるのが可愛い♡

こういう動きって小さいコスが可愛い気がしますね(´∀｀*)ｳﾌﾌ

通りすがりに登ってきました

登ったりできるオブジェは楽しくていいですよね～

MILUの秋

今年も綺麗です＾＾