シェアボタンに関して
寝る前にすることといえばこんな動画があります。
夜眠れない時におすすめの快眠ストレッチ動画です。布団やベッドの中で、毛布をかけたままでも簡単にできます。凝りやすい股関節や肩甲骨を中心に全身が伸びて疲れも取れます。睡眠がうまくいかない時に、やっておきたいストレッチです。
ストレスによる首、肩、背中の緊張感、こりや張りが酷くて眠れない人は寝る前にスワイショウをやろう！
寝る前のぐっすり眠る方法
心が落ち着く寝る前の習慣
(50)
