暑さで体調が狂う「夏バテ」のように、寒さで体調が狂う「冬バテ」があります。私たちの体には、寒さから体を守ろうとする仕組みがあり、それがもたらす影響や冬バテの原因を解説します。また、これらを予防するための対策とセルフケアもご紹介します。

冬が本格的に始まると、「なんだか調子が悪い…」と感じる方が増えてきます。これはいわゆる「冬バテ」の症状かもしれません。 今回は、そんな「冬バテの原因」と「タイプ別の対処法」についてわかりやすく解説します。この冬を元気に過ごすために、ぜひ最後までご覧ください！ こんな症状がある方は必見です！ 【冷え性】【頭痛】【免疫低下】 【ストレス】【肩こり】【腸の不調】

冬になると体調不良になる人、それ冬バテの症状かも。日本人の多くが陥る冬バテの原因は、寒暖差にあった。あなたが常飲しているあの飲み物も、冬バテの原因に！