Windows 10をビジネスや普段の作業で使うなら、4GBから8GBへの増設がもっともコスパが高いという結果が出ています。ゲームや画像処理などでCPU内蔵のグラフィックス機能を使うのであれば、16GB以上に増設したほうが有利です。用途に応じて、最適なメモリー容量を選んでください。

Windwos10のメモリは8GBだと不足、16GB以上搭載するべき

今回、対策やメモリの搭載すべき量を色々と調べましたが、ほとんどは「ブラウザやオフィスアプリを使うレベルならメモリは8GBで十分」「メモリ8GBあればメモリ不足を感じることは無いだろう」という様な言い方をしています。

ですが私の使い方もブラウザやオフィスアプリを使うレベルです。でもブラウザーを起動しただけで8GB以上使用しているのですから、スワップが起きて動作がおかしくなるのも当然です。

こうなってくると「ブラウジング程度」と括って軽作業扱いし「メモリは8GBで」なんて言えるのでしょうか。

さらにWindows10自体、リリースされた2015年頃と比べてアップデートによりメモリを使う様になってきました。また最近のブラウザーは出来る事が増えたからか、かなりの量のメモリを使います。

なので基本的にメモリは16GB以上搭載される事をおすすめします。
https://sakura86.com/optimum-memory-loading/#toc_id_4
ミルをするとメモリを余計に消費するので重くなるのでしょう。