こんばんはー！
GA★タロウです。
GAとは、ゲームアテンダントの略で、
MILUの運営スタッフを担当させて頂いております。
わたくし、MILU歴7年を超える、
最近、朝ランを再開した、ランニングマン、タロウです。
RUN━―━―━(ﾟ∀ﾟ)━―━―━―!!
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※タロウが通っているジム＠ベトナム
さて、
こんな僕ですが、
ここ最近、
本気でライフワークにしているものがあります。
それはポジティブ心理学という分野のお勉強です。
〆(*'ω`☆!)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【抜粋】
ポジティブ心理学とは、
個人や社会を繁栄させるような強みや長所を研究する、近年注目されている心理学の一分野である。ただ精神疾患を治すことよりも、通常の人生をより充実したものにするための研究がなされている。即ち、ポジティブ心理学は、デベロップメント・カウンセリングの一分野である。
Wikipediaより
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
というわけで、
簡単に言いますと、
『どうすれば人生って、もっと充実するのさ！』
(*´ω｀)人(´ω｀*)
ってことを、研究する学問分野なんですね。
日本でも、数年前に、
限定的ではありますが、
ちょっとだけ流行しそうになったんですが、
まだまだ浸透していない分野かな、と。
で、ですね、
勉強して、それ何に使うわけ？ってことなんですけども、
日常生活の中で、
こんな行動を取り入れれば、
こんな選択をすれば、
より満足度が高くなるとか、
より幸せを感じやすくなるとか、
そういうことを示唆してくれるんですね。
ポジティブ心理学の中でも、
最も代表的な研究結果の1つとして、
幸福感を増すための方法みたいなものが、幾つかあります。
例えば、こんなこと。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【抜粋】
週に1回、自分の幸福を数える時間を持つこと
不幸にとらわれるのではなく、自分の幸福に目を向ける。1日に1回行うと効果が少なくなるので、週に1回行うと良い。またこれにより、「幸福順応」を避けて、他の人への感謝の念を増やすことができる
他の人に親切にすること
同僚や通りすがりの人に支援の手を差し伸べる。こうした利他的行動を行うと幸福感が増す。
感謝の手紙を書くこと
これにより短期的には幸福感が増すが、あまり長続きしない。
Wikipediaより
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
なんだよ！
(´･∀･ﾉﾉﾞ☆
そんなことかよ！
って思う方もいれば、
(´・∀・｀)ﾍｰ
そんな簡単なことで、
幸せ感じられるんなら、
やってみようかなー！
(*≧▽≦)ﾉｼ))
なんて思う方まで、
いらっしゃるかもしれません。
まあ、実際に、
それなりの研究（テスト）をした上で、
統計的に出てきたデータではあるので、
完全なものではないとしても、
少しは、役に立つんじゃないかな、と。
※タロウの部屋から見える朝焼け＠ベトナム
しかし！
色んな理論を勉強していて感じることは、
とにかく、
続けることが難しいって、ことなんですね。
そんなもん、
言われるんでもわかっとるわ！（●｀ε´●）
ってことも多いんですけども、
なかなか実行できない、
やってみても、
続かないんですよね（＞＜）
というわけで、
最近、注目しているのが、
ゲーム✕ポジティブ心理学
なんです。
より良い行為を、
ゲームと掛けあわせてみることで、
自然と、無理なく、続けることが出来て、
結果的に、
幸福感が増していくって、
とっても素晴らしいことなんじゃないかな、と。
なんて考えていましたら、
ちょっと待てよ！と、
すでに、『MILU』の中で、
いくつか実現できていることがあるんじゃないか！と。
はい！
一体全体、
(#ﾟﾛﾟ#)
ポジティブ心理学の、
どんな理論が、
どんな研究結果が、
『MILU』の中で実現出来ているかについては、
またの機会に！
(´∀｀*)ﾉｼ
では、今週も、
宜しくお願いいたしまーす！
フルーツもぎたてイベント2週目！
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