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「おすすめ夏バテ対策★」
たくさんあると思います。
一番心がけているのは
よく寝て冷たいものは控えめにすることです。
特に夏は、必要以上に冷たいものを摂取すると
胃腸の働きが低下してしまい食欲不振に拍車をかけます。
体内温度も低下してしまい免疫機構に支障をきたします。
ぜひ温かいものは温かくして飲食して下さい
少し時間を置けば冷めてきます。
カプセル型の溶けない氷も使うと
味が薄くならずに良いかもしれません。
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